デイケアブーゲンビリア

デイケアでは、月に一度インストラクターをお招きして
ヨガ教室をひらいており、今月で3度目になります。

ヨガとは。。。
インド発祥と言われ、少なくとも4500年前頃(インダス文明)からではないかと言われているそうです！すごい歴史

ヨガのもともとの意味として、結ぶ・繋ぐ・統一など。
「精神と肉体を繋いで統一させ、散漫になりがちな精神をしっかり繋いで集中させる」といった意味合いがあるそうです。
瞑想やヨガポーズがそうですね

そして、癒やしのひととき〜



心も体もスッキリ爽快



また来月が楽しみです